Thérapeute spécialisée en anxiété – mon parcours
Parfois, il faut apprendre à s’écouter pour enfin trouver sa propre voie.
J’ai longtemps suivi le chemin des autres
Aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours été profondément intéressée par la psychologie humaine et animée par l’envie d’aider les autres.
Pourtant, je ne me suis pas immédiatement dirigée vers ce domaine.
Comme beaucoup de personnes, j’ai longtemps suivi le chemin que l’on attendait de moi : celui que dessinent la société, l’école, l’entourage…
Je me suis ainsi orientée vers des études de droit, jusqu’à obtenir un Master en responsabilité médicale.
Sur le papier, tout allait bien
Pendant plusieurs années, j’ai accompagné des personnes victimes de handicaps lourds ainsi que des proches confrontés au deuil.
Cette expérience, particulièrement humaine, a profondément donné du sens à mon métier.
Écouter, accompagner et apporter du soutien à des personnes traversant des épreuves aussi difficiles m’a appris combien une présence attentive et une écoute véritable peuvent déjà apporter un certain soulagement.
Écouter. Comprendre. Accompagner.
Ces années m’ont également permis de développer des compétences qui me sont aujourd’hui précieuses : l’écoute active, la gestion des conflits et la communication non violente, notamment dans des contextes particulièrement chargés émotionnellement.
Et pourtant…
Malgré un métier qui correspondait à mes valeurs et dans lequel j’avais confiance en mes compétences, quelque chose n’allait pas.
Je traversais régulièrement des périodes de doute, de colère et surtout une anxiété importante, accompagnées d’un sentiment persistant de ne pas être véritablement à ma place.
Et si l’anxiété avait quelque chose à me dire ?
C’est grâce à un accompagnement thérapeutique que j’ai progressivement appris à mieux me connaître : comprendre mon fonctionnement, apprivoiser mon anxiété, renforcer mon estime et ma confiance en moi, et surtout apprendre à m’écouter.
Avec le recul…
J’ai compris qu’à travers mon anxiété, mon corps cherchait à me faire entendre quelque chose que j’avais profondément enfoui en moi.
J’ai alors changé ma façon de voir mon anxiété : plutôt que de chercher à la faire taire, j’ai appris à l’écouter et à comprendre ce qu’elle cherchait à me dire.
J’ai choisi un chemin qui me ressemble
J’ai alors décidé de m’écouter davantage et de faire un choix qui me ressemblait profondément : me former à la psychothérapie, et plus particulièrement aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC).
Cette formation m’a permis d’acquérir des connaissances solides, des outils thérapeutiques et un cadre indispensable à une pratique professionnelle de qualité.
Mais mon parcours professionnel et personnel m’a également appris combien l’écoute, l’expérience humaine et la compréhension de ce que l’on peut traverser sont essentielles pour accompagner quelqu’un avec justesse.
Derrière chaque anxiété, chaque doute ou chaque difficulté à s’estimer, il y a une histoire, un fonctionnement et des besoins propres à chacun.
Mon parcours m’a ainsi naturellement conduite à me spécialiser dans l’accompagnement des troubles anxieux et des difficultés liées à l’estime de soi.
Aujourd’hui, à vos côtés pour mieux vivre avec l’anxiété
Aujourd’hui, je souhaite à mon tour offrir cet espace d’écoute et d’accompagnement, en tant que psychopraticienne TCC depuis Bayonne et en ligne, partout en France.
Un espace pour…
🌿 Mieux se comprendre,
🌱 Apprivoiser son anxiété,
✨ Retrouver confiance en soi,
☀️ Construire progressivement une vie, plus libre et plus alignée avec soi-même.
Je serais heureuse de vous accompagner sur ce chemin.
Mais concrètement, comment je vous accompagne ? Je vous explique ma façon de travailler dans ma page « Mon approche ».
Si vous souhaitez approfondir certains sujets, je partage également sur mon blog des articles autour de l’anxiété, de l’estime de soi, de la confiance en soi et des TCC : Découvrir le blog.