Si vous êtes arrivé jusqu’ici, c’est peut-être parce que l’anxiété prend un peu trop de place en ce moment. Peut-être que vous vous posez des questions, que certaines réactions vous surprennent, ou simplement que vous aimeriez mieux comprendre ce qui se passe. Vous...
Stress, anxiété, angoisse… nous utilisons tous ces mots au quotidien, de manière assez aléatoire, pour désigner un malaise émotionnel qui survient face à une situation que nous appréhendons. Pourtant, nous sentons bien qu’ils ne désignent pas exactement la même...
Mais tout ça, c’est de la confiance en soi, non ? » Eh bien… pas exactement. Depuis longtemps, l’estime de soi et la confiance en soi sont souvent confondues. Et il faut dire que dans la vie quotidienne, nous utilisons facilement l’expression «...
L’estime de soi : qu’est-ce que c’est vraiment ? L’estime de soi, c’est un peu comme le « bien-être » : on en entend parler partout et tout le monde semble avoir son petit conseil pour l’améliorer. Sur les réseaux sociaux, en librairie, dans les podcasts… difficile...
Les TCC, c’est quoi ? Comprendre la thérapie comportementale et cognitive Depuis quelque temps, on entend de plus en plus parler des TCC. Pourtant, à part avoir fait des études en psychologie – ou être particulièrement passionné·e par les acronymes –...
